在一年多前為了讓自己好幾年沒運動的身體，加上體態調整，去加入了健身房會員，
加入WORLD GYM，唯一比較上的課程，就是瑜珈課，有基礎瑜珈、伸展瑜珈、各式瑜珈課程等，
我喜歡上瑜珈的原因，是因為在這繁忙的生活步驟裡，能讓我的心放鬆下來，生活不那麼緊張，
真的每天都有運動，身體真的會有差，早上起床也不會想覺得累累的想賴床。
哈～今天在這我是要分享我買的瑜珈墊，最近因為太忙，沒時間跑健身房，但沒運動又渾身不對勁。
所以在網路上買了瑜珈墊，該如何選擇針對自己的瑜珈墊呢？
一般外面在選購瑜珈墊，最大的困擾就是，我該選擇多厚的瑜珈墊？
市面上一般瑜珈墊的尺吋約為6mm～15mm，就是0.6～1.5公分不等，
其實厚薄各有不同的用處，例如在做伏地挺身或波比跳、深蹲跳、分腿蹲跳等動作時，
就需要薄一點，動作做起來比較穩定的瑜珈墊。
因為太厚的瑜珈墊，在做上述那些動作時，有可能會太軟，以致於動作做起來反而不穩定，進而造成運動傷害。
可是如果做的是仰臥起坐、棒式、側棒式、橋式、超人式等的這些運動時，
反而就需要較厚的瑜珈墊，因為這樣些動作都是比較需要有一定墊子厚度保護的動作，做起來會比較舒服。
像我們不可能在硬邦邦的地板上做仰臥起坐跟棒式，那腰跟手肘很快就受傷了，
可是如果太薄的瑜珈墊，又達不到保護的效果，所以就這個時候就需要有一定厚度的瑜珈墊才可以。
對於瑜珈墊的材質我簡單做個整理：
★瑜珈墊材質大PK
選擇適合自己的，就像做運動的人，會依照運動種類選擇鞋子，鞋子用久會壞或磨損，
也會因為喜好、習慣的不同而買，這輩子不可能只買一雙運動鞋吧?!
瑜珈墊也是一樣，初學者、進階者，身材胖瘦，還有練習的瑜珈派別，都會影響瑜珈墊的選擇呢~
1.NR天然橡膠樹脂，有橡膠原始味道不刺鼻無毒，彈性比人工橡膠好，且止滑度也極佳，
另具有透氣及吸水性，汗濕仍能維持抓地力、緩衝效果極佳，所以非常適合做運動使用。
捲起鋪平仍可伏貼地板，製程不添加化學物質，擦拭清潔即可，因為吸水特性使然，若水洗，乾燥時間會很長。
自然可分解，環保可回收，缺點是比較重，另外，會發生的即是脫屑問題，時間大概是三到五年左右。
2.POE非PVC製程，無異味，質輕，止滑度優，彈性恢復力弱，不可日曬。可水洗，可擦拭，環保可回收，自然可分解。
3.TPE無異味，質輕，重量是PVC一半。但抓地力差不服貼地面，汗濕後止滑效果不佳，有點黏手腳，
大動作摩擦會灼熱或滑動，遇熱會變形。環保可回收，自然可分解，燃燒還是會釋放毒氣。
4.PER合成塑膠，由PVC改質而來，有些許異味，止滑效果好，不易滑動。質輕耐磨、回覆性佳、韌性佳。環保可回收，自然可分解。
5.NBR人工橡膠有揮發毒性，質地柔軟、彈性佳，抓地力強，平鋪伏貼，乾濕止滑效果佳，
質輕，重量是PVC一半。耐磨．回復性高，手感Q彈，如果喜歡NBR的特性可陽光曝曬揮發材料內異味。
6.EVA無異味質輕，彈性差，防滑差，對地面服貼性不夠，無法自行分解，但燃燒沒毒，可回收重複使用。
7.PVC就是塑膠，有揮發毒性，不易腐蝕，耐熱，萬年不壞，所謂無毒環保PVC，
只是把製作過程中有毒成分比率減少符合檢驗標準，但燃燒還是會釋放毒氣。掩埋萬年不化。
（此段部份文章內容轉貼來自商周：為什麼在家運動需要瑜珈墊？達人一次講解！正確挑選指南）
我也會看品牌，再了解各品牌的材質，再做費用比較，後來選EASYOGA，雖然這個品牌沒有算最頂級，
本來想買LADYGAGA來台灣表演使用的瑜珈墊Manduka，但一個就要3千多塊，點進這邊看：http://www.pcstore.com.tw/lcya/M12532511.htm
所以改換另一個也許多人會買的EASYOGA，價位比較平民，1000內就可買到，第一次購買，也不確定使用起來的感覺如何～
我是在PCHOME商店街購買的，點進這邊看：http://www.pcstore.com.tw/tutuyoga/M13930000.htm，
我買的是這款剛好在打9折，加上運費80元才854元，2話不說馬上下訂，
剛送來的時候會有氣泡塑膠紙包裝起來防止瑜珈墊有壓壞，SO SWEET～
拆開裡面有2樣，一個是瑜珈墊，一個瑜珈墊套，
剛買來一般都會有塑膠味，EASYOGA的瑜珈墊打開大約放在陰涼處一天，其實就沒什麼塑膠味道了，
不知道怎麼保養瑜珈墊不用擔心，裡面都有附說明，
我買的厚度是6mm的，因為我平常做的都是瑜珈伸展比較多，有是會做仰臥起坐、棒式、側棒式、橋式、超人式等姿勢，
針對如果有跪的姿勢，我會把瑜珈墊折成2層或3層，這樣就有12mm或18mm的厚度了，
而EASYOGA的瑜珈墊上也都印有品牌本身的LOGO標誌，仿偽造。（是同一張，只是光線有色差）
而這款我為什麼買的原因之一，是因為它有束口帶跟瑜珈墊收納套，這個價錢讓我不買不行！
而且它的瑜珈帶前面還有個小口袋，可讓你放些小東西，例如：鑰匙、卡片之類的，
（因為通常運動服都不會有口袋）
瑜珈墊我買這款的原因，是可以依我的需求作調整，當然市面還有需多不同種類材質的墊子，
下次再來寫各種瑜珈墊的材質品牌種類詳細介紹，
買了瑜珈墊讓我可以沒空跑健身房，在家也可以做，保持身材體態～＾＾
知名維多利亞秘密名模AmandaKerr也是早上起來會在家做簡單的瑜珈，讓一天的開始有個美麗的好氣色與體態～
（挺會利用時間的，邊做瑜珈邊敷臉，我也來試試看，不過比較是泥敷式的面膜，不然做到一半怕面膜掉下來～哈）
要保持好體態就要持之以恆唷～以下的圖是我的目標，可以倒ㄇ字型，但單腳舉沒法那麼高，
在海邊的夕陽下做多美呀～
EASYOGA購買網站：http://www.pcstore.com.tw/tutuyoga/M13930000.htm
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你們的留言我都有看~我也會找時間回覆喔!
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